Wie oft sollte man auf Social Media posten?

Warum Regelmäßigkeit wichtiger ist als Masse

Ein Kanal ist ein Versprechen an das Publikum: Hier passiert verlässlich etwas. Wer dieses Versprechen hält, baut Vertrauen und Reichweite auf; wer es bricht, verliert beides schneller, als er es aufgebaut hat. Deshalb ist eine Frequenz, die ihr dauerhaft schafft, mehr wert als ein kurzes Hoch, das nach zwei Wochen einschläft. Einen Überblick über unsere Empfehlungen gibt der Ratgeber-Cluster zu Social-Media-Strategie.

Das gilt unabhängig von der Plattform, aber die Mechanik dahinter ist unterschiedlich. Auf Instagram und TikTok entscheidet ein Algorithmus in Sekunden, ob ein Beitrag weiterempfohlen wird, und unregelmäßige Kanäle bekommen seltener eine zweite Chance. Auf LinkedIn zählt eher, ob Fachpublikum eine Seite überhaupt kennt, dafür braucht es Wiedererkennung über Wochen statt einen einzelnen viralen Beitrag. Wer das ignoriert und nur sporadisch postet, verschenkt in beiden Fällen, was die vorherigen Beiträge an Vertrauen aufgebaut haben.

Empfohlene Frequenz je Plattform

Die folgenden Werte sind unsere Faustregeln aus der Praxis mit kleineren Teams, keine starren Vorgaben. Sie zeigen eine sinnvolle Größenordnung. Passt sie an eure Kapazität an, statt sie als Pflicht zu lesen. Einen Vergleich mit unseren anderen Leistungen findet ihr in der Leistungsübersicht. Wie lang die einzelnen Beiträge dabei sein sollten, behandelt der Artikel Wie lang sollte ein Video sein?.

Wie viel Frequenz eine Plattform trägt, hängt vor allem daran, wie lange ein einzelner Beitrag dort sichtbar bleibt. Ein Reel kann noch Tage nach der Veröffentlichung ausgespielt werden, ein LinkedIn-Beitrag verliert seine Reichweite meist innerhalb von ein, zwei Tagen, bleibt dafür länger im Gedächtnis der Leser:innen. Deshalb verträgt Instagram mehr Beiträge pro Woche als LinkedIn, ohne dass die Qualität automatisch darunter leidet.

Auffällig ist auch der Abstand zwischen TikTok und LinkedIn in der Tabelle. TikTok lebt von Menge, weil ein einzelnes Video selten viel kostet und der Algorithmus schnell zeigt, was funktioniert. LinkedIn lebt vom Gegenteil, von wenigen, aber fachlich substanziellen Beiträgen, die eine Rolle als Absender stärken statt kurzfristig Reichweite zu jagen. Wer beide Kanäle mit derselben Frequenz bespielt, überfordert meist den einen Kanal oder unterfordert den anderen.

Was wir in Berliner Unternehmensprofilen tatsächlich sehen

Empfehlungen sind das eine, die Praxis oft eine andere. Für eine eigene Erhebung im Agentur-OS haben wir uns vom 4. bis 17. August 2026 angesehen, wie oft Berliner Unternehmen tatsächlich posten, keine Studie, nur unsere eigene Stichprobe. Bei 55 Instagram-Unternehmensprofilen lag der Median bei 0,66 Beiträgen pro Woche, also ungefähr einem Post alle zehn Tage, deutlich unter jeder Zahl aus der Tabelle oben. 9 der 55 Profile hatten seit über 30 Tagen nichts mehr veröffentlicht.

Auf LinkedIn war die Lücke noch größer: Bei 54 Berliner Unternehmensseiten lag der Median bei 0,16 Beiträgen pro Woche, also etwa einem Beitrag im Monat. Bei Facebook zeigte sich ein ähnliches Bild, 6 von 53 geprüften Seiten hatten seit über 90 Tagen nichts gepostet. Diese Lücke zieht sich durch alle Branchen, die wir in der Stichprobe hatten, von Handwerksbetrieben wie einer Tischlerei in Weißensee bis zu Einrichtungen aus Kunst und Kultur wie einer Galerie in Mitte. Wenn diese Zahlen nach eurem eigenen Kanal klingen, seid ihr nicht allein, sondern eher die Regel als die Ausnahme.

Ein Detail aus derselben Erhebung überrascht uns immer wieder: Bei den Instagram-Profilen lag der Anteil an Video-Inhalten im Median bei 28 %, auf LinkedIn bei 0 %. Video ist also längst nicht das Problem, viele Unternehmen haben Aufnahmen oder könnten welche machen, es fehlt eher an der Regelmäßigkeit, mit der daraus etwas wird.

Wer aktuell näher an unserer Stichprobe als an der Tabelle oben liegt, muss nicht sofort auf fünf Beiträge pro Woche springen. Ein realistischer erster Schritt ist oft, die aktuelle Frequenz zu verdoppeln und dort ein paar Wochen zu bleiben, bevor weiter gesteigert wird.

Qualität vor Quantität: was das konkret heißt

Mehr posten hilft nur, wenn jeder Beitrag einen Grund hat, gesehen zu werden. Ein schwacher Beitrag mehr pro Tag schadet eher, weil er Reichweite von den guten Inhalten abzieht. Sinnvoller ist, die Frequenz an der Zahl guter Ideen auszurichten und lieber einen Beitrag wegzulassen als einen belanglosen zu veröffentlichen. Beispiele für Beiträge, die wirklich einen Grund zum Sehen haben, zeigen unsere Referenzen.

Ein Showroom in der Torstraße hat zum Beispiel oft genug Interieur-Motive für Monate, postet davon aber nur zwei, drei Bilder, weil niemand Zeit hat, den Rest zu sichten und zu schneiden. Das Problem ist selten fehlendes Material, sondern fehlende Zeit, es aufzubereiten.

Diese Zurückhaltung liegt oft auch an der Buchungslogik. Viele Social-Media-Pakete rechnen in Beiträgen pro Monat, Video kommt dort als „bis zu zwei Reels“ obendrauf, häufig eher als bewegtes Feed-Bild denn als eigener Dreh (Quelle: Preislisten von werkvonmorgen und socialsun, Stand August 2026). Wer mehr posten will, muss ins nächsthöhere Paket wechseln, unabhängig davon, ob gerade genug gutes Material da ist. Bei uns ist der Dreh Teil der Betreuung, kein Zusatzkontingent: Wie viele Beiträge in einem Monat sinnvoll sind, hängt am Material und nicht an einer Paketgrenze. Was so eine Betreuung kostet, ordnet der Artikel Was kostet eine Social-Media-Agentur? ein.

Welches Format sich in unserer Stichprobe stärker auszahlt

Neben der Häufigkeit lohnt ein Blick aufs Format. In einer separaten Stichprobe aus 781 Instagram-Beiträgen von 16 Berliner Unternehmen lag die mittlere Engagement-Rate, also Likes und Kommentare im Verhältnis zu den Follower:innen, bei Reels bei knapp 2 %, bei Karussells bei rund 0,9 % und bei Einzelbildern unter 0,4 %. Reels erzielten damit in unserer Stichprobe rund fünfmal so hohe Werte wie Einzelbilder.

Karussells hatten in absoluten Likes zwar oft mehr Interaktionen, das lag in unserer Stichprobe aber vor allem an größeren Accounts darunter, nicht am Format selbst, deshalb zählt die Rate mehr als die reine Zahl. Wer zwischen einem einzelnen Bild und einem kurzen Video wählen muss und nur begrenzt Zeit hat, wählt nach unserer Erfahrung besser das Video, selbst wenn es mehr Aufwand bedeutet.

Wie ihr einen Rhythmus findet, den ihr durchhaltet

Ein Rhythmus, der wirklich trägt, entsteht selten aus dem Moment heraus, sondern mit ein wenig Vorlauf. Eine praktische Anleitung dafür gibt der Artikel Redaktionsplan für Social Media, hier die wichtigsten Punkte in Kürze:

• Startet niedriger, als ihr glaubt zu schaffen. Steigern ist leichter als Kürzen.
• Produziert in Blöcken vor: ein Drehtag liefert Material für mehrere Wochen.
• Legt feste Veröffentlichungstage fest, statt spontan zu entscheiden.
• Plant einen Redaktionsplan, der auch in vollen Wochen trägt.

Diese Punkte tragen weiter, wenn am Anfang ein Drehtag steht: Acht bis zehn Stunden vor Ort liefern in der Regel genug Reels, Stories und Fotos für mehrere Wochen, statt für jeden einzelnen Beitrag neu zu drehen. So wird aus einem Termin ein Vorrat, den ihr über Wochen abarbeiten könnt, statt jede Woche neu improvisieren zu müssen. Innerhalb Berlins fallen dafür keine Anfahrts- oder Übernachtungskosten an, und der Drehtermin richtet sich nach eurem Betriebsablauf, nicht umgekehrt.

Betreuung: ein Monat Mindestlaufzeit, danach monatlich kündbar

Wenn der Rhythmus intern nicht zu halten ist, übernehmen wir ihn. Öykü und Nils drehen, schneiden und posten selbst, ein Team für Film und Feed, ohne Übergabe zwischen Produktion und Social-Media-Agentur. Ihr sprecht dabei direkt mit den beiden, keine Account-Ebene, keine wechselnden Ansprechpersonen. Die Betreuung läuft bei uns mit einem Monat Mindestlaufzeit und ist danach monatlich kündbar, eine Setup- oder Einrichtungsgebühr gibt es nicht. Der Einstieg läuft über ein Initialprojekt: einen ersten Content-Batch und die erste gemeinsame Filmvision, bevor die laufende Betreuung beginnt. So merkt ihr vor der Bindung, ob wir in dieselbe Richtung denken.

Zwölf Monate Bindung mit Kündigungsfrist sind in den AGB mancher Agenturen Standard, teils zusätzlich mit einer Einrichtungsgebühr von rund 100 bis 150 Euro (Quelle: AGB und Preisliste von Crediso Media und Greven Digital, Stand August 2026). Für euch bedeutet das: Auch wenn die Zusammenarbeit nicht passt, seid ihr über Monate gebunden. Bei uns entscheidet ihr diese Frage jeden Monat neu.

Das Angebot dazu steht schriftlich vor der Unterschrift, mit Umfang und Leistungsversprechen statt einer Stundenaufstellung. Zwei Korrekturschleifen sind Teil der Kalkulation, ab der dritten rechnen wir nach Aufwand, vorher im Angebot benannt. Alle Exporte gehören euch, die Nutzungsrechte sind zeitlich nicht begrenzt, auch wenn die Zusammenarbeit irgendwann endet.

Wann sich bezahlte Reichweite lohnt

Organisch aufgebaute Inhalte sind die Basis; wenn ein konkretes Angebot, ein Launch oder eine Recruiting-Kampagne ansteht, bringt zusätzliches Werbebudget gezielt Tempo. Der beste Zeitpunkt ist, sobald ihr einen organischen Beitrag habt, der nachweislich funktioniert. Den zu verstärken ist wirksamer, als bei null mit Budget zu starten. Gutes Ausgangsmaterial dafür liefert oft ein einzelner Imagefilm, aus dem sich viele kurze Clips ableiten lassen; was so eine Produktion kostet, steht im Artikel Was kostet ein Imagefilm?. Fragen dazu beantworten wir gern in einem kurzen Gespräch.

Das Mediabudget für eine solche Kampagne geht bei uns 1:1 an Meta oder TikTok durch, ohne Aufschlag auf unserer Seite. Was ihr an Werbebudget einplant, steckt also tatsächlich in Reichweite und nicht in einer zusätzlichen Marge.

Am Ende zählt die Frequenz, die ihr ohne Qualitätsverlust durchhaltet, mehr als jede Tabelle oder Stichprobe für sich. Sie ist der Ausgangspunkt, von dem aus sich Reichweite, Vertrauen und irgendwann auch bezahlte Kampagnen aufbauen lassen, ob ihr das selbst stemmt oder es an uns übergebt. Unsere eigenen Zahlen zeigen vor allem eins: Die Lücke zwischen Empfehlung und Praxis ist bei den meisten Berliner Unternehmen groß, und schon ein kleiner, aber verlässlicher Schritt nach vorn fällt in diesem Umfeld auf.